Coach Cedric Wissenhttps://coachcedric.pro/wissen/Fachlich geprüfte Wissensartikel zu Krafttraining, Trainingsplanung und Progression.de-deFri, 11 Sep 2026 19:51:45 GMT5/3/1 Training nach Jim Wendler: System, Training Max und Zyklus erklärthttps://coachcedric.pro/wissen/531-training/https://coachcedric.pro/wissen/531-training/So funktioniert 5/3/1 nach Jim Wendler: Training Max, klassische Prozentwelle, Plus-Sätze, Deload, Progression und Assistenztraining verständlich erklärt.Coach CedricTrainingFri, 04 Sep 2026 18:00:00 GMT