Was ist das 5/3/1 Training? – Das Wendler Trainingssystem einfach erklärt
Das 5/3/1 Training nach Jim Wendler gehört zu den beliebtesten Krafttrainingssystemen der Welt. Es ist besonders bekannt dafür, langfristig Kraft aufzubauen, ohne ständig neue Programme wechseln zu müssen.
Cedric Poneiwas
3/12/20261 min read
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