Kostenlose Trainings-App
Trainingsplan erstellen, Einheiten dokumentieren und Fortschritt tracken. Alle derzeit verfügbaren App-Funktionen sind kostenlos, ohne kostenpflichtiges App-Abo.
Produktüberblick
Die Coach Cedric App ist eine aktuell kostenlose Trainings-App für Krafttraining und Muskelaufbau. Sie verbindet Trainingsplanung, Workout-Logging, Progression und Fortschritts-Tracking in einem System. Du wählst zwischen flexiblem Muskelaufbau und einem 5/3/1-basierten Kraftplan und verfolgst deine Entwicklung bei Kraft, Trainingsvolumen, Körpergewicht, KFA und Körpermaßen langfristig.
Wähle eine Funktion – die Live-Demo wechselt in den echten Bereich der App.
Trainingsplanung
Wähle den Einstieg, der zu deinem Ziel passt: flexibler Muskelaufbau oder Kraft nach 5/3/1.
Flexibler Muskelaufbau
Trainingstage, Fokus, Split und Hauptübungen wählen – daraus entsteht deine Struktur für Muskelaufbau und Progression.
Kraftaufbau nach 5/3/1
Die vier Hauptlifts über Training Max, drei Belastungswochen und Deload planen. Assistenzoptionen ergänzen den Kernplan.
Danach läuft beides in derselben App
Planung & Training
Planung & Training
Im Progression Builder wird aus dem Plan eine konkrete Einheit. Sätze, Gewichte, Wiederholungen und RPE werden direkt im Training dokumentiert.
Kalender & freie Workouts
Geplante, erledigte und verpasste Einheiten bleiben sichtbar. Workouts lassen sich verschieben, nachholen oder bewusst überspringen.
Fortschritt & Analyse
Tracking & Timeline
Körpergewicht, KFA, Maße und Fotos laufen in einer zeitlichen Entwicklung zusammen – vom einzelnen Checkpoint bis zum Vorher-Nachher-Vergleich.
Kraft & Volumen
Die Analyse verbindet Kraftverlauf, Trainingsvolumen und Muskelverteilung. Geplante Einheiten und freie Gym-Workouts werden gemeinsam auswertbar.
Tracking Hub
Ein zentraler Einstieg führt zu Verlauf, Körpermaßen, Dokumentation und Auswertung – ohne die App zu verlassen.
Zentraler Einstieg zu Timeline, Körpermaßen, Kraft & Volumen, Protocol Diary und Reports.
Umfänge erfassen, Verlauf sehen und Veränderungen seit dem Start nachvollziehen.
Supplements und Substanzen mit Menge, Zeitpunkt und Notiz sachlich dokumentieren – ohne medizinische Beratung.
Coach & Geräte
Nutze die App eigenständig oder ergänze einen Coach, wenn du Unterstützung möchtest. Du entscheidest in der App, welche Bereiche du für einen Coach sichtbar machst. Die geprüfte Coach-Oberfläche ist als Leseansicht ausgelegt.
Nutze die Coach Cedric App im Browser auf Smartphone, Tablet, Laptop oder Desktop. Deine accountgebundenen Trainings- und Trackingdaten stehen dir dort zentral zur Verfügung.
Tools → App
Häufige Fragen
Ja. Die App ist aktuell kostenlos. Alle derzeit verfügbaren App-Funktionen lassen sich ohne kostenpflichtiges App-Abo nutzen. Persönliches Coaching ist ein separates Angebot.
Ja, nach dem Laden deiner Daten in der eingeloggten App kannst du vorgeladene Trainingseinheiten und unterstützte Tracking-Daten offline nutzen und Änderungen lokal erfassen. Mit Internetverbindung werden diese später synchronisiert; mögliche Konflikte prüfst du in der App. Nicht alle Funktionen sind offline verfügbar: Fotos abrufen oder hochladen, Pläne erstellen oder ersetzen sowie bestimmte Konto- und Serverfunktionen benötigen Internet.
Die Coach Cedric App ist eine Trainings-App für Krafttraining und Muskelaufbau. Sie verbindet Trainingsplanung, Workout-Logging, Kalender, Progression und Fortschrittsauswertung in einem System.
Ja. Du planst die vier Hauptübungen über dein Training Max, drei Belastungswochen und einen Deload. Assistenzoptionen ergänzen den Kernplan.
Ja. Der flexible Muskelaufbau-Plan entsteht aus Trainingshäufigkeit, Fokus, Split und den Hauptübungen, die du selbst wählst.
Unter anderem Körpergewicht, Körperfettanteil, Körpermaße, Fotos, Kraftwerte inklusive e1RM, Trainingsvolumen sowie geplante und freie Workouts.
Das Training Max ist die Rechengrundlage deiner Arbeitssätze. Die App steigert es nach der Standardlogik oder schlägt auf Basis deiner dokumentierten Top-Sets eine Anpassung vor, die du selbst bestätigst.
Ja. Freie Gym- und Ausdauer-Workouts lassen sich getrennt vom Plan dokumentieren, frühere Gym-Workouts wiederverwenden und gemeinsam mit den geplanten Einheiten auswerten.
Ja. Die Oberfläche ist responsiv aufgebaut und läuft im Browser auf Smartphone, Tablet, Laptop und Desktop. Deine accountgebundenen Daten werden online synchronisiert; vorgeladene Trainings- und unterstützte Tracking-Daten sind auch offline nutzbar.
Optional. Du wählst einzelne Bereiche aus, kannst Freigaben jederzeit anpassen oder widerrufen. Die geprüfte Coach-Oberfläche ist als Leseansicht ausgelegt.
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