Coach Cedric App
Trainingsplan erstellen, Einheiten dokumentieren und Fortschritt langfristig nachvollziehen.
Produktüberblick
Die Coach Cedric App ist eine Trainings-App für Krafttraining und Muskelaufbau. Sie verbindet Trainingsplanung, Workout-Logging, Progression und Fortschritts-Tracking in einem System. Du wählst zwischen flexiblem Muskelaufbau und einem 5/3/1-basierten Kraftplan und verfolgst deine Entwicklung bei Kraft, Trainingsvolumen, Körpergewicht, KFA und Körpermaßen langfristig.
Trainingsplanung
Wähle den Einstieg, der zu deinem Ziel passt. Training, Tracking und Auswertung laufen danach zusammen.
Flexibler Muskelaufbau
Wähle Trainingshäufigkeit, Fokus, Split und Hauptübungen. Daraus entsteht eine belastbare Struktur für Muskelaufbau und Progression.
Kraftaufbau nach 5/3/1
Plane die vier Hauptlifts über Training Max, drei Belastungswochen und Deload. Assistenzoptionen ergänzen den Kernplan.
Planung & Training
Im Progression Builder wird aus dem Plan eine konkrete Einheit. Sätze, Gewichte, Wiederholungen und RPE werden direkt im Training dokumentiert.
Kalender & freie Workouts
Geplante, erledigte und verpasste Einheiten bleiben sichtbar. Workouts lassen sich verschieben, nachholen oder bewusst überspringen.
Tracking & Timeline
Körpergewicht, KFA, Maße und Fotos laufen in einer zeitlichen Entwicklung zusammen – vom einzelnen Checkpoint bis zum Vorher-Nachher-Vergleich.
Kraft & Volumen
Die Analyse verbindet Kraftverlauf, Trainingsvolumen und Muskelverteilung. Geplante Einheiten und freie Gym-Workouts werden gemeinsam auswertbar.
Tracking Hub
Ein zentraler Einstieg führt zu Verlauf, Körpermaßen, Dokumentation und Auswertung – ohne die App zu verlassen.
Zentraler Einstieg zu Timeline, Körpermaßen, Kraft & Volumen, Protocol Diary und Reports.
Umfänge erfassen, Verlauf sehen und Veränderungen seit dem Start nachvollziehen.
Supplements und Substanzen mit Menge, Zeitpunkt und Notiz sachlich dokumentieren – ohne medizinische Beratung.
Coach & Geräte
Du entscheidest in der App, welche Bereiche du für einen Coach sichtbar machst. Die geprüfte Coach-Oberfläche ist als Leseansicht ausgelegt.
Nutze die Coach Cedric App im Browser auf Smartphone, Tablet, Laptop oder Desktop. Deine accountgebundenen Trainings- und Trackingdaten stehen dir dort zentral zur Verfügung.
Tools → App
Häufige Fragen
Die Coach Cedric App ist eine Trainings-App für Krafttraining und Muskelaufbau. Sie verbindet Trainingsplanung, Workout-Logging, Kalender, Progression und Fortschrittsauswertung in einem System.
Ja. Du planst die vier Hauptübungen über dein Training Max, drei Belastungswochen und einen Deload. Assistenzoptionen ergänzen den Kernplan.
Ja. Der flexible Muskelaufbau-Plan entsteht aus Trainingshäufigkeit, Fokus, Split und den Hauptübungen, die du selbst wählst.
Unter anderem Körpergewicht, Körperfettanteil, Körpermaße, Fotos, Kraftwerte inklusive e1RM, Trainingsvolumen sowie geplante und freie Workouts.
Das Training Max ist die Rechengrundlage deiner Arbeitssätze. Die App steigert es nach der Standardlogik oder schlägt auf Basis deiner dokumentierten Top-Sets eine Anpassung vor, die du selbst bestätigst.
Ja. Freie Gym- und Ausdauer-Workouts lassen sich getrennt vom Plan dokumentieren, frühere Gym-Workouts wiederverwenden und gemeinsam mit den geplanten Einheiten auswerten.
Ja. Die Oberfläche ist responsiv aufgebaut und läuft im Browser auf Smartphone, Tablet, Laptop und Desktop. Deine accountgebundenen Daten stehen dir dort zentral zur Verfügung; einen Offline-Betrieb gibt es nicht.
Optional. Du wählst einzelne Bereiche aus, kannst Freigaben jederzeit anpassen oder widerrufen. Die geprüfte Coach-Oberfläche ist als Leseansicht ausgelegt.
