Trainingsgewichte
Lift eingeben. Training Max und Satzgewichte für Woche 1–3 und Deload erhalten.
Anleitung & FAQ →Zwei kostenlose Trainingstools
Rechnen. Planen.
Training strukturieren.
Wechsle hier zwischen Rechner und Generator. Zwei kostenlose Tools, ohne Account rechnen und einen Startplan ansehen.
Dein Tool auswählen
Trainingsstruktur
Muskelaufbau oder 5/3/1 wählen. Einen Startplan mit Übungen, Sätzen und Wiederholungen zusammenstellen.
Anleitung & FAQ →Nur das ausgewählte Tool lädt. Beim Tool-Wechsel beginnt ein neues Setup.
Separat öffnen ↗
Mit „Im Vollbild öffnen“ im Rechner nimmst du deine Werte in einen neuen Tab mit.
Coach Cedric App
Dein Training geht weiter.
Mach in der aktuell kostenlosen Coach Cedric App weiter: Plane Einheiten, dokumentiere Gewichte und verfolge deinen Fortschritt. Alle derzeit verfügbaren App-Funktionen nutzt du ohne kostenpflichtiges App-Abo.
- Planung & Kalender
- Training & Fortschritt
- Kraft & Volumen
Auf der App-Seite lernst du Funktionen und Live-Demo kennen, bevor du deinen Account anlegst.
Echte App-Ansichten · Training und Kraftverlauf